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时间:2020-04-22 浏览量:818

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抓住毛巾,拉紧,两手距离为肩膀宽度,视线朝前。坚持一段时间后,你会发现你的头发变得越来越浓密。一、轻松瘦肩膀1.盘腿正坐,双手放于身体两侧成准备姿势2.吸气的同时向上收缩肩膀,维持10秒3.呼气的同时慢慢放下肩膀,全身放松,此时手掌尽可能贴地。

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